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Comment gérer les disputes dans le couple ?

Savoir comment gérer les disputes dans le couple est important pour une relation durable.

Les querelles qui se répètent sont mauvaises pour votre histoire d’amour : il est important que vous sachiez adopter la bonne attitude lorsqu’un différend éclate avec votre chéri(e).

Comment gérer les disputes dans le couple ?

Alors, comment gérer les disputes pour qu’elles ne fassent pas (plus) du mal à votre couple ?

Gérer les disputes dans le couple : tout problème a une solution

Les disputes dans le couple sont incontournables. Personne n’y échappe.

Afin que les confrontations ne deviennent pas un poison, rappelez-vous que tout problème a une solution.

Il n’existe pas de situation inextricable : il y a toujours une issue, mais il vous faut la trouver, de préférence à deux.

D’ailleurs, vos échanges (harmonieuses ou plutôt houleuses) vous aident à mieux connaître l’autre, ses besoins, ses frustrations, ses peurs mais aussi ses espoirs et ses attentes.

Comment les disputes dans le couple : apprenez à respirer

En cas de dispute dans le couple, la première réaction des deux partenaires est d’être sur la défensive en ne permettant pas à l’autre d’en placer une et en montant sur ses grands chevaux.

Avant même de vous exprimer, prenez le temps de respirer et de vous calmer. Ainsi, vous serez plus à même de comprendre l’autre et de parler sans sous-entendus ni donner l’impression de l’agresser.

Puis, ne considérez pas toute discussion comme un problème auquel il faut absolument trouver une solution.

Parfois, votre partenaire semble s’en prendre à vous, mais en réalité, il recherche tout simplement votre attention, votre compréhension, votre soutien et votre encouragement.

Apprenez à vous exprimer pour gérer les disputes dans votre couple

Enfin, la manière dont vous vous exprimer est primordiale pour mieux gérer les disputes dans le couple.

Au lieu de toujours pointer votre partenaire du doigt, faites en sorte d’exprimer votre point de vue en utilisant le « je » : je pense que, je souhaiterais que.

Les « tu devrais », « tu ne fais que », « tu n’as pas »… ont le don de transformer une dispute en véritable guerre.

Quel que soit le sujet de la dispute, chacun doit apprendre à gérer ses émotions.

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