Apprendre à lâcher prise est une étape indispensable après une rupture. Surtout après une séparation difficile, vous devez prendre du recul.
Un détachement émotionnel est essentiel pour pouvoir rebondir et aller de l’avant.
Que vous envisagiez ou non de récupérer votre ex, vous devez d’abord faire le point sur vos propres sentiments et vous libérer de vos démons.
Apprendre à lâcher prise après une rupture
Alors comment apprendre à lâcher prise ?
Pour apprendre à lâcher prise efficacement, vous devez d’abord savoir de quoi il s’agit.
D’abord, il ne s’agit pas d’oublier totalement votre ex et d’abandonner tout espoir de réconciliation.
Vous devez plutôt faire en sorte d’accepter la situation telle qu’elle est. Vous devez vous faire à l’idée que (pour le moment) vous ne formez plus un couple.
Ce n’est pas facile à accepter mais ce sont les faits et pour l’heure, vous ne pouvez rien pour changer les choses.
Et justement, ce n’est vraiment pas le moment d’entreprendre des tentatives désespérées pour le ou la récupérer.
Ce n’est pas non plus la peine de vous évertuer à lui faire comprendre qu’il fait une grosse erreur.
Le mieux est de laisser les choses se tasser et vivre les événements tels qu’ils se présentent.
Vous lâchez prise et vous avancez sans trop vous poser de questions !
Apprendre à lâcher prise en amour est difficile, que cela soit dit. D’ailleurs, il n’existe pas de formule miracle pour y arriver.
Toutefois, vous pouvez mettre toutes les chances de votre côté en adoptant la bonne attitude.
Dans un premier temps, pensez à ce que vous ressentez et à ce que vous souhaitez.
Ensuite, ne vous laissez pas submerger par vos peurs. Et arrêtez d’interpréter le moindre signe comme une fin (définitive).
Votre ex ne donne plus aucun signe de vie… Cela ne veut pas dire qu’il ou elle vous a totalement oublié(e).
Ne réfléchissez pas trop. Pour éviter justement de trop penser, soyez actif(ve). Sortez, faites du sport, du shopping…
Enfin, dites-vous que c’est un mauvais cap à passer et que vous allez vous en sortir plus fort(e).
Si c’est vraiment trop difficile d’apprendre à lâcher prise, n’hésitez pas à consulter un thérapeute qui vous accompagnera efficacement dans votre démarche.
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