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Depression sentimentale : comment combattre le mal-être amoureux ?

La depression sentimentale ? Cette mélancolie profonde liée à la vie amoureuse, ça peut toucher tout le monde…

… et c’est un phénomène à ne pas négliger : elle affecte toute l’existence de la personne qui en souffre.

Mieux comprendre cette déprime permet de l’éviter : sans vous en apercevoir, vous pourriez en être victime, que vous soyez célibataire ou en couple !

Depression sentimentale : comment combattre le mal-être amoureux ?

Alors, qu’est-ce que la depression sentimentale ? Comment l’éviter ?

La depression sentimentale, définition

La dépression amoureuse est un sentiment de mal-être amoureux. La situation sentimentale d’une personne ayant ce problème est la cause de cette tristesse profonde et persistante.

Célibataire ou en couple, vous pouvez en souffrir. Parfois, vous ne vous apercevez même pas.

Voici quelques signes de la dépression sentimentale :

  • Vous perdez le goût de vivre. Les activités qui vous plaisaient autrefois ne vous tentent plus. Vous n’éprouvez aucune joie à l’idée de voir du monde ;
  • Vous pleurez souvent ou avez des accès de tristesse insoutenable. Vous êtes aussi sujet à des sautes d’humeur ;
  • Si vous êtes en couple, regarder votre partenaire vous inspire de la tristesse ou du dégoût ;
  • Vous vous sentez fatigué(e) dès le matin et vous avez des troubles du sommeil.

Comment éviter la depression sentimentale ?

Pour éviter la déprime sentimentale, dès que vous ressentez un début de malaise dans votre relation, parlez-en. Si vous avez des doutes, faites-le savoir à votre partenaire.

Ce conseil est donné à ceux qui sont en couple. Ne laissez pas perdurer une situation que vous ne supportez pas.

Faites aussi attention aux relations amoureuses toxiques qui vous consument à petit feu : apprenez à détecter l’amour passionnel destructeur.

Et surtout, n’attendez pas trop de l’autre au risque d’enchaîner les déceptions.

Si vous êtes célibataire, la dépression sentimentale provient de la déception de ne pas avoir rencontré la personne qu’il vous faut.

Le remède ? Sortez, flirtez, ayez des aventures d’un soir si cela vous plaît. En vous réjouissant des petits plaisirs que vous procure une brève aventure, vous oublierez votre malaise par rapport à votre situation de célibataire.

Ne laissez pas une depression sentimentale vous gâcher la vie

Pour ne pas subir les effets d’une déprime amoureuse sur votre vie, vous devez réagir en discutant ou tout simplement en vous occupant l’esprit.

Si c’est vraiment trop dur et si vous avez du mal à sortir la tête de l’eau, un suivi psychologique s’impose.

Pour éviter la depression sentimentale, mettez donc de l’ordre dans votre vie amoureuse !

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