Après une rupture, il est important de détecter tout symptome de dépression amoureuse : personne n’est à l’abri.
Quand l’amour est sincère, quand l’envie de poursuivre la relation était si grande, la souffrance est souvent inévitable quand tout est fini avec l’autre.
La déprime peut alors s’installer et vous empêche de vivre et espérer de nouveau.
Symptome de depression amoureuse : perte de repères après une rupture
Alors, comment reconnaître un symptome de depression amoureuse ?
Symptome depression amoureuse : les premiers signes
La dépression amoureuse se manifeste souvent par une perte d’identité.
À la suite de votre rupture avec l’être aimé, vous avez l’impression de ne plus savoir qui vous êtes. Pire encore, c’est comme si vous n’étiez plus personne.
Etant donné que vous pensiez finir vos jours avec votre tendre, vous êtes totalement perdu(e).
Un autre symptôme de dépression amoureuse, c’est le désintérêt de tout ce qui se passe autour de vous, de la société.
Vous vous retranchez dans votre coin. Vous broyez du noir.
Cette tendance à ruminer des idées noires aboutit à un sentiment de mal-être profond et d’impuissance.
La tristesse et la mélancolie s’installe… Il faut agir au plus vite.
La dépression amoureuse ou quand vous perdez confiance en vous
Parmi les symptômes d’une dépression amoureuse, on retrouve la perte de confiance. Désorienté(e), vous pensez que vous ne pourrez jamais plus vous relever.
Vous sombrez dans l’autodestruction et culpabilisez. Vous vous désignez comme seul(e) responsable de la fin de cette belle idylle.
De fil en aiguille, vous idéalisez l’autre. Vous vous dites alors que vous êtes passé(e) à côté de la plus belle chose qui vous soit jamais arrivée.
Tout ceci vous empêche de prendre les choses en main, de surmonter la rupture et d’aller de l’avant.
Pour éviter d’arriver à une telle extrémité, il faut prendre les choses en main dès le tout premier symptome de dépression amoureuse.
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Toujours dans le registre de la psychologie amoureuse, je vous parle aujourd’hui de la depression amoureuse et des symptomes qui l’accompagnent.
Sachez qu’il ne s’agit pas d’un simple chagrin d’amour mais d’une véritable maladie. Lorsque vous êtes triste au point de ne plus avoir goût pour rien, faites attention.
Depression amoureuse, symptomes d’une profonde tristesse
Depression amoureuses symptomes : quels signes doivent vous alarmer ?
Les causes d’une dépression amoureuse
La dépression amoureuse survient généralement à la suite d’une blessure amoureuse. La mélancolie s’installe après une déception.
Il peut s’agir d’une rupture mais pas uniquement. Ça peut être une infidélité (ou une suspicion), un partenaire absent ou incompréhensif, une belle-famille envahissante…
Ou tout simplement une relation à bout de souffle, qui ne fonctionne plus malgré tous les efforts fournis.
Petit à petit et sournoisement, la tristesse et le désespoir s’installent. Il faut alors savoir reconnaître une dépression qui ne doit pas être prise à la légère.
Depression amoureuse, symptomes de tristesse et de lassitude constants
Une dépression amoureuse se caractérise d’abord par une tristesse qui est inconsolable.
Vous êtes envahi(e) par une sensation de mal-être qui ne vous quitte pas. Vous avez l’impression que rien ne va et que ça ne va jamais s’améliorer.
Quoi que vous fassiez, la douleur est toujours présente. Dès le réveil, vous ruminez vos idées noires.
Parallèlement, plus rien ne vous motive. La perspective d’un événement agréable ne vous inspire pas de la joie.
Vous avez perdu l’intérêt que vous aviez pour certaines activités, vous ne sortez plus et vous ne voyez plus vos amis.
En même temps, vous vous dévalorisez totalement. Vous vous dites que vous échouez dans tout ce que vous entreprenez, que vous êtes à l’origine de vos maux !
Depression amoureuse, symptomes physiques
En plus d’une lassitude morale latente, une dépression amoureuse s’accompagne aussi de symptômes physiques.
En effet, vous vous sentez tout le temps fatigué(e), abattue(e). Et vous avez du mal à bien dormir. Dès le réveil, vous manquez d’énergie.
Vous n’avez plus aucun appétit et il est possible que vous ayez mal au dos. Des migraines peuvent aussi apparaître.
En plus des signes physiques, il y a aussi l’épuisement intellectuel. Vous êtes incapable de vous concentrer, vous avez des trous de mémoire.
Vous vous reconnaissez dans ces symptômes ? Faites attention car vous souffrez peut-être une depression amoureuse.
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Il ne suffit pas de souhaiter sortir de la depression amoureuse pour réussir.
Vous devez vous bouger ! Eh oui, afin de tourner la page, vous devez le vouloir et agir en conséquence.
3 astuces pour sortir de la depression amoureuse
Voici alors trois conseils pour sortir de la depression amoureuse qui vous gâche la vie…
Sortir de la depression amoureuse : voir la situation en face
Que ce soit une dépression amoureuse à cause d’une rupture ou à cause de la solitude, la première étape consiste à accepter la situation.
Il est possible que vous ne vous soyez pas rendu(e) compte à quelle point votre tristesse vous pèse.
Voici quelques symptômes qui doivent vous alarmer : vous ne sortez plus, ne souriez plus, n’êtes plus excité(e) par des nouveaux projets…
Vous n’appelez plus vos copines (copains), vous vous apitoyez sur votre sort, vous n’avez plus goût à rien.
Votre entourage vous fait des remarques. Vos amis et votre famille constatent que vous avez une petite mine, comme si vous étiez malade…
Si tel est le cas, regardez la réalité en face, vous êtes en train de vivre une déprime amoureuse et il va falloir vous sortir de là !
Comment sortir de la dépression amoureuse : se confier
Pour vaincre une dépression affective, vous ne devez pas rester seul(e) dans votre coin.
Il est important de déballer ce que vous avez sur le cœur et en parler à quelqu’un de proche. Souvent, vous préférez ne pas en parler.
Que ce soit par honte ou parce que vous ne voulez pas déranger vos amis ou votre famille pour ça.
Et pourtant, en parlant de ce qui vous tracasse, vous évitez de vous enfoncer encore plus.
La communication est essentielle. D’ailleurs sachez une chose : que vous en parliez ou pas, vos proches savent à coup sûr que quelque chose ne va pas.
Sortir de la depression amoureuse : penser à soi
Pour sortir de la depression amoureuse, apprenez à être égoïste. Pensez à vous, à vous faire plaisir.
Ne faites pas systématiquement passer les autres avant vous-même. Comme le dit si bien le dicton : « Charité bien ordonnée commence par soi même ».
Ne vous investissez pas à fond pour le bonheur des autres. Votre bien-être compte aussi.
Pour sortir de la depression amoureuse, faites-vous plaisir au moins une fois par jour !
Le lien depression rupture amoureuse est indéniable.
Après la séparation avec l’être aimé, vous êtes dévasté(e). Vous avez perdu vos repères, vous avez peur du lendemain.
Votre tristesse est si grande que vous avez l’impression que c’est la fin du monde.
Depression rupture amoureuse : les causes de la tristesse après la séparation
Alors, pourquoi ce lien depression rupture amoureuse ? Est-ce inévitable ?
Depression rupture amoureuse : des changements dont vous n’avez pas envie
La première cause de la depression rupture amoureuse est la peur du changement. Votre vie était si bien et tout est bouleversé.
Vous devez vous adapter à votre solitude, vous détestez sortir de votre routine.
Bien souvent, on a tendance à penser à l’emploi du temps d’avant. « Ahhh, à cette heure-ci, nous avons l’habitude de parler de notre journée… »
« A cette date, l’année dernière, nous étions si bien à Saint-Tropez ! »
Bien que vous ayez l’impression que votre vie n’a pas de sens, vous devez continuer à vivre et à prendre de nouvelles habitudes, à relever des défis.
Pour ne pas vous enfoncer dans la morosité et la dépression amoureuse, faites en sorte d’être toujours bien occupé(e) et être bien entouré(e).
Depression rupture amoureuse : le manque de l’autre
Si la dépression après une rupture amoureuse est si courante, c’est parce qu’on avait l’habitude d’avoir quelqu’un à qui parler, à qui se confier.
Vous êtes désormais seul(e). Il ou elle vous soutenait et vous aider à faire face aux situations difficiles.
Toutefois, vous devez voir les choses d’une autre manière. C’est le moment de vous reprendre en main.
C’est excellent pour votre quotient émotionnel. Il n’y a rien de tel que d’être autonome dans la vie pour booster votre personnalité.
Certes, c’est plus facile à dire mais vous avez au moins un objectif en vue : renforcer votre estime et votre confiance en vous.
Depression rupture amoureuse : pourrais-je séduire à nouveau ?
Tout le monde peut faire une dépression après une rupture amoureuse. Mais vous pouvez décider de réagir à votre manière.
Souvent, on se dit qu’on ne va plus pouvoir séduire d’autres gars ou filles. Mais, détrompez-vous.
Garder à l’esprit qu’il y a des milliards de personnes sur cette planète, il doit y en avoir au moins un qui vous attend quelque part.
Alors, avant de vous laisser ronger par la depression rupture amoureuse, réapprenez à vous connaître, à mettre en avant vos atouts, à dompter vos défauts : c’est le moment de se reconstruire !
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La depression sentimentale ? Cette mélancolie profonde liée à la vie amoureuse, ça peut toucher tout le monde…
… et c’est un phénomène à ne pas négliger : elle affecte toute l’existence de la personne qui en souffre.
Mieux comprendre cette déprime permet de l’éviter : sans vous en apercevoir, vous pourriez en être victime, que vous soyez célibataire ou en couple !
Depression sentimentale : comment combattre le mal-être amoureux ?
Alors, qu’est-ce que la depression sentimentale ? Comment l’éviter ?
La depression sentimentale, définition
La dépression amoureuse est un sentiment de mal-être amoureux. La situation sentimentale d’une personne ayant ce problème est la cause de cette tristesse profonde et persistante.
Célibataire ou en couple, vous pouvez en souffrir. Parfois, vous ne vous apercevez même pas.
Voici quelques signes de la dépression sentimentale :
- Vous perdez le goût de vivre. Les activités qui vous plaisaient autrefois ne vous tentent plus. Vous n’éprouvez aucune joie à l’idée de voir du monde ;
- Vous pleurez souvent ou avez des accès de tristesse insoutenable. Vous êtes aussi sujet à des sautes d’humeur ;
- Si vous êtes en couple, regarder votre partenaire vous inspire de la tristesse ou du dégoût ;
- Vous vous sentez fatigué(e) dès le matin et vous avez des troubles du sommeil.
Comment éviter la depression sentimentale ?
Pour éviter la déprime sentimentale, dès que vous ressentez un début de malaise dans votre relation, parlez-en. Si vous avez des doutes, faites-le savoir à votre partenaire.
Ce conseil est donné à ceux qui sont en couple. Ne laissez pas perdurer une situation que vous ne supportez pas.
Faites aussi attention aux relations amoureuses toxiques qui vous consument à petit feu : apprenez à détecter l’amour passionnel destructeur.
Et surtout, n’attendez pas trop de l’autre au risque d’enchaîner les déceptions.
Si vous êtes célibataire, la dépression sentimentale provient de la déception de ne pas avoir rencontré la personne qu’il vous faut.
Le remède ? Sortez, flirtez, ayez des aventures d’un soir si cela vous plaît. En vous réjouissant des petits plaisirs que vous procure une brève aventure, vous oublierez votre malaise par rapport à votre situation de célibataire.
Ne laissez pas une depression sentimentale vous gâcher la vie
Pour ne pas subir les effets d’une déprime amoureuse sur votre vie, vous devez réagir en discutant ou tout simplement en vous occupant l’esprit.
Si c’est vraiment trop dur et si vous avez du mal à sortir la tête de l’eau, un suivi psychologique s’impose.
Pour éviter la depression sentimentale, mettez donc de l’ordre dans votre vie amoureuse !
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Vous êtes (ou non en couple) et vous vous faites vous du souci pour votre vie sentimentale : c’est une deprime amoureuse…
Ne vous méprenez surtout pas, ce n’est pas pour les « faibles ».
Elle peut toucher les cœurs les plus endurcis.
Comment soigner une deprime amoureuse : savourez pleinement chaque jour qui passe !
Ce qui fait la différence face à la deprime amoureuse, c’est l’attitude que vous avez face à une telle situation. Pour vous en sortir, voici quelques conseils…
Deprime amoureuse, définition
La déprime amoureuse, c’est un sentiment de mal-être qui envahit une personne à cause de sa situation sentimentale.
Vous ne devez pas nécessairement être en couple pour être en proie à une dépression amoureuse.
Si vous êtes célibataire, ça peut être causé par un sentiment de solitude qui vous envahit ou encore la perte de l’espoir de trouver quelqu’un avec qui partager votre vie.
Ça peut aussi être une rupture amoureuse toute fraîche.
Si vous vivez une histoire d’amour, il est possible que votre situation actuelle ne vous plaise pas.
C’est peut être dû à une lassitude de votre part ou de la part de votre partenaire.
Et votre amoureux(se) peut aussi vous mener à la dépression amoureuse s’il (elle) est un pervers narcissique. Attention aux relations amoureuses toxiques !
Deprime amoureuse, que faire ?
Pour soigner une deprime amoureuse, faites bouger les choses :
Vous êtes insatisfait de votre vie de couple ? Sortez de votre zone de confort et allez vers l’inconnu pour combattre votre dépression amoureuse.
Partez, par exemple, en voyage seul dans un endroit où vous n’êtes jamais allé. Vous occuperez ainsi votre esprit à autre chose.
En ayant conscience que la vie vous offre d’autres plaisirs à part l’amour, vous ne ressasserez plus votre sentiment de mal-être.
Si vous êtes célibataire, oubliez vos exigences pour soigner votre déprime amoureuse.
En d’autres termes, contentez-vous de vivre au jour le jour : si quelqu’un vous plaît, sortez avec lui/elle sans vous préoccuper de ce qui va se passer ensuite.
Oubliez par exemple que vous voulez un homme/une femme avec une situation professionnelle stable. Prenez juste votre plaisir.
Sortir d’une situation de deprime amoureuse n’est pas facile mais c’est tout à fait possible, avec un peu de volonté et de courage.
