Il ne suffit pas de souhaiter sortir de la depression amoureuse pour réussir.
Vous devez vous bouger ! Eh oui, afin de tourner la page, vous devez le vouloir et agir en conséquence.
3 astuces pour sortir de la depression amoureuse
Voici alors trois conseils pour sortir de la depression amoureuse qui vous gâche la vie…
Sortir de la depression amoureuse : voir la situation en face
Que ce soit une dépression amoureuse à cause d’une rupture ou à cause de la solitude, la première étape consiste à accepter la situation.
Il est possible que vous ne vous soyez pas rendu(e) compte à quelle point votre tristesse vous pèse.
Voici quelques symptômes qui doivent vous alarmer : vous ne sortez plus, ne souriez plus, n’êtes plus excité(e) par des nouveaux projets…
Vous n’appelez plus vos copines (copains), vous vous apitoyez sur votre sort, vous n’avez plus goût à rien.
Votre entourage vous fait des remarques. Vos amis et votre famille constatent que vous avez une petite mine, comme si vous étiez malade…
Si tel est le cas, regardez la réalité en face, vous êtes en train de vivre une déprime amoureuse et il va falloir vous sortir de là !
Comment sortir de la dépression amoureuse : se confier
Pour vaincre une dépression affective, vous ne devez pas rester seul(e) dans votre coin.
Il est important de déballer ce que vous avez sur le cœur et en parler à quelqu’un de proche. Souvent, vous préférez ne pas en parler.
Que ce soit par honte ou parce que vous ne voulez pas déranger vos amis ou votre famille pour ça.
Et pourtant, en parlant de ce qui vous tracasse, vous évitez de vous enfoncer encore plus.
La communication est essentielle. D’ailleurs sachez une chose : que vous en parliez ou pas, vos proches savent à coup sûr que quelque chose ne va pas.
Sortir de la depression amoureuse : penser à soi
Pour sortir de la depression amoureuse, apprenez à être égoïste. Pensez à vous, à vous faire plaisir.
Ne faites pas systématiquement passer les autres avant vous-même. Comme le dit si bien le dicton : « Charité bien ordonnée commence par soi même ».
Ne vous investissez pas à fond pour le bonheur des autres. Votre bien-être compte aussi.
Pour sortir de la depression amoureuse, faites-vous plaisir au moins une fois par jour !
