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Vaincre la solitude affective : ce qu’il faut savoir !

Vaincre la solitude affective est indispensable pour être heureux et s’épanouir.

Je vous en parlais justement dans mon précédent article de ce fait d’être seul(e) et/ou de se sentir seul(e).

Que ce soit par choix ou non, la solitude amoureuse n’est pas normale, il faut y remédier !

Comment vaincre la solitude affective ?

Voici donc quelques conseils pour vaincre la solitude affective…

Vaincre la solitude affective : sortez de votre isolement !

Pour venir à bout de la solitude affective, vous devez cesser de vous isoler des autres.

Si vous avez une personnalité de solitaire, vous avez peut-être des difficultés à tisser des liens.

Mais rester dans votre coin ne fera pas évoluer les choses. Au contraire, vous vous sentirez de plus en plus seul(e).

Rencontrer du monde, en solo ou en couple, vous permettra de prendre confiance en vous.

Il est possible que vous ayez peur du jugement des autres. Et le résultat est pire si vous vous retranchez : vous restez avec vos doutes qui ne font que s’amplifier.

Comment vaincre la solitude affective : rencontrer des gens

Pour combattre la solitude amoureuse, vous devez faire des rencontres. Pour cela, différentes alternatives s’offrent à vous.

Vous pouvez par exemple rejoindre un groupe dont les membres partagent vos intérêts.

Ça peut être le chant, la danse, la poésie, le cinéma, le livre, le sport, le jardinage…

En pratiquant une activité qui vous plaît, vous gagnerez en assurance et vous pourrez nouer des nouvelles amitiés.

Vaincre la solitude affective : soyez indulgent(e) avec vous-même

Pour vaincre la solitude affective, vous devez cesser de vous inventer chaque jour un nouveau défaut.

Il est essentiel d’apprendre à vous aimer et de briser l’image négative que vous avez de votre personne.

Pour vivre une belle relation avec d’autres personnes (d’amour mais aussi d’amitié), vous devez d’abord être en phase avec vous-même.

Il se peut que ayez été victime d’une manipulation dans le passé qui fait que vous vous sous-estimiez.

Il vous appartient de changer cela. C’est une condition sine qua non pour mieux vivre les relations avec autrui.

Souvent, pour vaincre la solitude affective, il vous faut un soutien. Confiez-vous donc à un proche, à votre amoureux ou à un thérapeute.

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