Malgré vos efforts et ceux de votre partenaire, la rupture a été inévitable. Surmonter une separation est difficile mais pas impossible.
Je vous livre quelques conseils utiles pour affronter cette épreuve pénible.
Surmonter une séparation quand la réconciliation est impossible
Alors, comment surmonter une séparation quand aucune réconciliation n’est plus envisageable ?
Surmonter une separation : une épreuve douloureuse
Ne vous leurrez pas : surmonter une separation est pénible et douloureux.
Même si c’est vous qui avez décidé de rompre et même si vous n’êtes plus amoureux(se)…
Même si la relation n’a duré que quelques semaines ou quelques mois. Même si vous pensiez que ce serait facile…
C’est toujours une étape difficile, surtout quand il s’agit d’une rupture conjugale ou d’une rupture amoureuse brutale.
Malgré tout, votre douleur et votre désarroi ne doivent pas durer trop longtemps. Il y a un temps pour se lamenter et un temps pour aller de l’avant.
Surmonter une séparation amoureuse : l’acceptation
Même si vous avez du mal à accepter ce qui arrive, ne vous faites plus d’illusions. Être réaliste est essentiel pour surmonter une separation amoureuse.
N’ayez pas peur de pleurer et de crier, ça vous aide à évacuer les émotions, c’est excellent pour oublier plus vite.
Vos sentiments seront contradictoires et c’est normal. Tantôt vous êtes soulagé(e) tantôt vous vous dites que c’est la fin du monde.
En tout cas, coupez définitivement les ponts et évitez tout contact afin de ne pas être tenté(e) de le reséduire à nouveau.
Donnez-vous du temps (mais pas trop quand même) et entourez-vous de personnes proches (amis, parents…).
Si vous êtes vraiment désorienté(e), vous pouvez opter pour le soutien psychologique qui vous sera d’une aide précieuse.
Surmonter une separation : partir sur des nouvelles bases
Une fois que vous avez bien « digéré » la séparation, il est temps de faire des projets.
Pour ne pas rester prisonnier(ère) du passé, débarrassez-vous de tous les souvenirs et ne fréquentez plus ces endroits où vous vous êtes aimés.
Investissez-vous dans une activité qui vous tient à cœur et que vous avez dû laisser de côté parce que vous étiez « en couple ».
Faites des nouvelles rencontres, tissez des nouveaux liens d’amitié et flirtez (ce n’est pas encore le moment de vivre une nouvelle histoire d’amour…).
Dans tous les cas, rappelez-vous une chose : surmonter une separation nécessite une réelle volonté de tourner la page.
