Il ne suffit pas de souhaiter sortir de la depression amoureuse pour réussir.
Vous devez vous bouger ! Eh oui, afin de tourner la page, vous devez le vouloir et agir en conséquence.
3 astuces pour sortir de la depression amoureuse
Voici alors trois conseils pour sortir de la depression amoureuse qui vous gâche la vie…
Sortir de la depression amoureuse : voir la situation en face
Que ce soit une dépression amoureuse à cause d’une rupture ou à cause de la solitude, la première étape consiste à accepter la situation.
Il est possible que vous ne vous soyez pas rendu(e) compte à quelle point votre tristesse vous pèse.
Voici quelques symptômes qui doivent vous alarmer : vous ne sortez plus, ne souriez plus, n’êtes plus excité(e) par des nouveaux projets…
Vous n’appelez plus vos copines (copains), vous vous apitoyez sur votre sort, vous n’avez plus goût à rien.
Votre entourage vous fait des remarques. Vos amis et votre famille constatent que vous avez une petite mine, comme si vous étiez malade…
Si tel est le cas, regardez la réalité en face, vous êtes en train de vivre une déprime amoureuse et il va falloir vous sortir de là !
Comment sortir de la dépression amoureuse : se confier
Pour vaincre une dépression affective, vous ne devez pas rester seul(e) dans votre coin.
Il est important de déballer ce que vous avez sur le cœur et en parler à quelqu’un de proche. Souvent, vous préférez ne pas en parler.
Que ce soit par honte ou parce que vous ne voulez pas déranger vos amis ou votre famille pour ça.
Et pourtant, en parlant de ce qui vous tracasse, vous évitez de vous enfoncer encore plus.
La communication est essentielle. D’ailleurs sachez une chose : que vous en parliez ou pas, vos proches savent à coup sûr que quelque chose ne va pas.
Sortir de la depression amoureuse : penser à soi
Pour sortir de la depression amoureuse, apprenez à être égoïste. Pensez à vous, à vous faire plaisir.
Ne faites pas systématiquement passer les autres avant vous-même. Comme le dit si bien le dicton : « Charité bien ordonnée commence par soi même ».
Ne vous investissez pas à fond pour le bonheur des autres. Votre bien-être compte aussi.
Pour sortir de la depression amoureuse, faites-vous plaisir au moins une fois par jour !
Tout le monde a vécu au moins une deception amoureuse dans sa vie.
Et ce n’est jamais agréable n’est-ce pas ? Certes c’est plus dur la première fois mais ce n’est pas plus facile la seconde ni la énième fois.
Après avoir vu vos rêves et vos désirs s’écrouler, il est normal que vous soyez triste et fâché(e) mais ce n’est pas une raison pour ne pas avancer.
Deception amoureuse : comment s’en sortir en trois leçons
Alors, comment surmonter une déception amoureuse en trois leçons ?
Sortir d’une déception amoureuse : accepter la douleur
Pour faire face à une deception amoureuse, vous devez d’abord accepter la douleur.
Parce que vous avez été trahi(e) ou parce que vous avez rompu, vous avez mal. N’essayez surtout pas d’ignorer cette souffrance.
Vous devez au contraire y faire face pour mieux l’évacuer. Laissez couler vos larmes et confiez-vous à une personne proche.
Etant donné votre fragilité, évitez de prendre des décisions et surtout, n’essayez pas (encore) de prendre contact avec l’autre.
Ce n’est pas non plus le moment de vivre une nouvelle relation.
Entourez-vous plutôt de vos amis et programmez des activités qui vous font plaisir.
Sortir de la deception amoureuse : le temps est votre meilleur allié
Face à une deception amoureuse, dites-vous que votre peine ne va pas disparaître du jour au lendemain.
Vous allez vivre avec pendant quelques jours, quelques semaines peut-être quelques mois.
Mais la douleur va s’estomper au fil du temps. A condition que vous ne vous apitoyiez pas sur votre sort et que vous ne passiez pas vos journées à regarder les albums souvenirs de votre histoire passée !
Au contraire, vous devez tourner la page et vous débarrasser de toute chose qui vous rappelle votre ex.
Vaincre la deception amoureuse : prendre un nouveau départ
Pour en finir avec une deception amoureuse, vous devez réécrire des nouvelles pages de votre vie, sans y inclure votre ex.
Ne vous dites plus « Si seulement… ». Dites plutôt « Maintenant, je peux… ». Reprenez votre vie en main.
Concrétisez des projets qui vous tiennent à cœur, rapprochez-vous de personnes que vous appréciez.
Quelques semaines ou quelques mois après la rupture, vous pouvez envisager des nouvelles rencontres.
Pas forcément pour revivre une histoire d’amour passionnée mais pour découvrir de nouveaux horizons sans pression.
Adoptez donc la positive attitude et faites de la deception amoureuse une expérience enrichissante !
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