Apprendre à lâcher prise est une étape indispensable après une rupture. Surtout après une séparation difficile, vous devez prendre du recul.
Un détachement émotionnel est essentiel pour pouvoir rebondir et aller de l’avant.
Que vous envisagiez ou non de récupérer votre ex, vous devez d’abord faire le point sur vos propres sentiments et vous libérer de vos démons.
Apprendre à lâcher prise après une rupture
Alors comment apprendre à lâcher prise ?
Apprendre à lâcher prise
Pour apprendre à lâcher prise efficacement, vous devez d’abord savoir de quoi il s’agit.
D’abord, il ne s’agit pas d’oublier totalement votre ex et d’abandonner tout espoir de réconciliation.
Vous devez plutôt faire en sorte d’accepter la situation telle qu’elle est. Vous devez vous faire à l’idée que (pour le moment) vous ne formez plus un couple.
Ce n’est pas facile à accepter mais ce sont les faits et pour l’heure, vous ne pouvez rien pour changer les choses.
Et justement, ce n’est vraiment pas le moment d’entreprendre des tentatives désespérées pour le ou la récupérer.
Ce n’est pas non plus la peine de vous évertuer à lui faire comprendre qu’il fait une grosse erreur.
Le mieux est de laisser les choses se tasser et vivre les événements tels qu’ils se présentent.
Vous lâchez prise et vous avancez sans trop vous poser de questions !
Comment réussir le lâcher prise amoureux ?
Apprendre à lâcher prise en amour est difficile, que cela soit dit. D’ailleurs, il n’existe pas de formule miracle pour y arriver.
Toutefois, vous pouvez mettre toutes les chances de votre côté en adoptant la bonne attitude.
Dans un premier temps, pensez à ce que vous ressentez et à ce que vous souhaitez.
Ensuite, ne vous laissez pas submerger par vos peurs. Et arrêtez d’interpréter le moindre signe comme une fin (définitive).
Votre ex ne donne plus aucun signe de vie… Cela ne veut pas dire qu’il ou elle vous a totalement oublié(e).
Ne réfléchissez pas trop. Pour éviter justement de trop penser, soyez actif(ve). Sortez, faites du sport, du shopping…
Enfin, dites-vous que c’est un mauvais cap à passer et que vous allez vous en sortir plus fort(e).
Si c’est vraiment trop difficile d’apprendre à lâcher prise, n’hésitez pas à consulter un thérapeute qui vous accompagnera efficacement dans votre démarche.
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Savoir comment lâcher prise en amour est indispensable. Ça vous permet de savourer votre idylle.
Vous êtes actuellement en couple mais vous êtes hanté(e) par votre passé ?
Vous devez vous en affranchir pour vivre pleinement le présent.
Comment lâcher prise en amour et être heureux en couple ?
Avec les conseils qui suivent, vous saurez comment lâcher prise en amour et vivre une relation épanouie…
Comment lâcher prise en amour : Effectuez une petite rétrospective
Lâcher prise en amour signifie se donner la possibilité d’avancer.
Si vous ne le faites pas, vous perdrez du temps à ressasser des mauvais souvenirs et vous serez prisonnier du passé.
Consacrez un moment à être seul avec vos pensées et faites un petit retour sur votre passé amoureux : fermez les yeux et visualisez la scène qui cause votre chagrin.
Cherchez, par la suite, à comprendre ce qui a pu engendrer cet événement.
Cette petite rétrospective vous permettra de faire le point avec vous-même. Elle vous aidera à mieux accepter la situation.
Comment lâcher prise en amour : Changez votre regard sur vous-même
Si vous ne savez pas comment lâcher prise, c’est généralement parce que vous ne vous appréciez pas.
Vous pensez, en effet, ne pas mériter d’être heureux. Pour pouvoir avancer, vous devez faire en sorte de vous accepter, de vous aimer.
Pour ce faire, une solution : faites vous plaisir et faites vous du bien.
Chouchoutez-vous, achetez de nouveaux vêtements pour changer de look, adoptez une nouvelle coiffure qui vous convient mieux…
Vous pouvez même suivre des stages de développement personnel et pratiquer des activités épanouissantes.
Plus vous vous faites plaisir et plus vous vous faites du bien, mieux vous acquerrez une confiance en vous qui vous permettra de lâcher prise.
Comment lâcher prise en amour : Changez d’horizon
Autant que possible, changez de cadre de vie. Cela peut se concrétiser par de nouvelles rencontres, de nouvelles occupations ou encore un nouveau travail.
Pour lâcher prise complètement, vous pouvez partir en voyage dans un pays que vous ne connaissez pas.
Les nouveaux éléments de votre existence accapareront plus vos pensées qui se détourneront peu à peu de l’objet de votre obsession.
En sachant comment lâcher prise, vous pourrez apprécier chaque seconde de votre histoire d’amour.
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A quoi servent les exercices lacher prise dans une relation amoureuse ?
Ils servent justement à vous aider à lâcher prise quand vous sentirez que votre relation de couple bat de l’aile.
Pourquoi ? Pour préserver votre relation de la routine et d’une perte de désir certaine.
Exercices lacher prise en amour : Pourquoi ? Quand et comment ?
Le désir peut subsister face à l’usure du temps à condition que vous sachiez raviver la flamme dans votre couple.
Pourquoi faire des exercices lacher prise ?
Les exercices lâcher prise permettent de déjouer la routine et de réveiller le désir.
A l’encontre de ce que pensent certains, lâcher prise ne veut pas dire renoncer à soi ou à ce qui nous tient à cœur.
Cela signifie « se libérer de fardeaux inutiles », changer sa perception afin de progresser dans la relation et en même temps la faire progresser.
Quand faire des exercices lacher prise ?
Les exercices lâcher prise deviennent indispensable :
- Quand l’entité couple commence à vous absorber. Certes, partager sa vie avec quelqu’un nécessite changement et adaptation.
Toutefois, cela ne veut pas pour autant dire que l’on doit se déposséder de sa personnalité et s’engager dans une relation de couple fusionnelle.
- Quand vous sentez que la routine commence à miner votre relation.
Vous vous connaissez par cœur, vous ne ressentez plus la fougue des débuts et vous constatez une baisse du désir dans votre couple.
Comment lâcher prise en amour ?
Voici trois exercices lacher prise très simple que vous pouvez pratiquer pour booster le désir dans votre couple.
Déclencher la peur de perdre l’autre : Ne pas fuir les disputes. Les conflits remettent votre couple en question et vous rappellent à quel point il est fragile.
Redécouvrir la personne aimée : le/la considérer comme celui ou celle que vous aimez et non comme celui ou celle qui partage votre vie.
Favoriser les moments intimes : sortie en amoureux, se courtiser et se séduire au quotidien, etc.
Les gestes de la communication non verbale vous aideront à reséduire votre partenaire même après des années de vie commune.
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